• STRESS, SALUTE E VARIABILITÀ DELLA FREQUENZA CARDIACA (HRV) 

    STRESS, SALUTE E VARIABILITÀ DELLA FREQUENZA CARDIACA (HRV) 

    La variabilità della frequenza cardiaca (HRV) rappresenta la variazione degli intervalli di tempo che intercorrono tra un battito cardiaco e l’altro e rappresenta un importante indicatore dinamico, non invasivo, del funzionamento del sistema nervoso autonomo (SNA), della capacità del corpo di rispondere allo stress e dello stato di salute generale. Ma cos’è il sistema nervoso

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  • CERVICO-BRACHIALGIA

    CERVICO-BRACHIALGIA

    Col termine cervico-brachialgia (cervical radiculopathy) si intende un disturbo legato a una disfunzione delle radici nervose cervicali che comunemente comporta un dolore irradiato dal collo all’arto superiore, con associati cambiamenti motori, dei riflessi e /o sensitivi (ad es. parestesia o insensibilità) provocati dal mantenimento di determinate posture o da determinati movimenti (Thoomes et al. 2012).

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  • Stress e salute

    Stress e salute

    Col termine ‘stress’ si intende una risposta psicofisica a compiti anche molto diversi tra loro, di natura emotiva, cognitiva o sociale, che la persona percepisce come eccessivi. La risposta di stress è strettamente interrelata con la vita e riguarda chiunque in qualunque momento. La vita moderna ci porta spesso al limite, a volere fare di

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  • Falsi miti sull’artrosi

    Falsi miti sull’artrosi

    ARTROSI, PROTUSIONI E LEGGENDE VARIE “È da tre settimane che ho mal di schiena, sono andato a fare una risonanza magnetica e mi hanno trovato 3 protusioni e un disco assottigliato. Mi sa che dovrò smettere di sollevare pesi”. “É ufficiale, sono vecchia. Ho fatto una lastra alle ginocchia perché avevo male a un ginocchio

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  • Postura corretta, mito o realtà?

    Postura corretta, mito o realtà?

    Esiste una postura corretta? Per decenni, chi più chi meno, tutti i professionisti della salute hanno insistito sull’importanza di ricercare una (presunta) “postura corretta” nello stare seduti per prevenire o limitare l’insorgenza di dolore a livello lombare o cervicale. Tuttavia, la letteratura scientifica recente sconfessa con forza tale approccio. Secondo le conoscenze più attuali non

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  • Dieta e dolore muscolo-scheletrico

    Dieta e dolore muscolo-scheletrico

    Il dolore muscolo-scheletrico, seppur comunemente attribuibile a lesioni o alterazioni anatomo-funzionali a carico di tessuti muscolo-scheletrici quali articolazioni, muscoli, tendini o strutture connettivali, si associa spesso a uno stato pro-infiammatorio persistente o a uno stato di infiammazione cronica di basso grado che facilitano la percezione di dolore in virtù dei cambiamenti nella struttura neuronale e

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  • Dolore cronico

    Dolore cronico

    Per dolore si intende “un’esperienza sensoriale ed emozionale spiacevole associata o simile a quella associata a un danno tissutale reale o potenziale” (I.A.S.P 2020). Quando dura oltre 12 settimane viene generalmente definito ‘dolore cronico’. Rappresenta un meccanismo protettivo utilizzato dal cervello per segnalare un pericolo vero o presunto per l’integrità corporea. Tale funzione protettiva, tuttavia,

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  • Gastrite

    Gastrite

    Con il termine gastrite si intende un’infiammazione della parete interna dello stomaco. Rappresenta una condizione piuttosto comune, legata a cause molteplici, e può presentarsi in forma sia acuta che cronica. I sintomi tipicamente associati alla gastrite — dolore e crampi allo stomaco, bruciore retro-sternale, nausea e vomito, sensazione di pienezza dopo i pasti — possono

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  • Cefalea

    Cefalea

    Le cefalee, o “mal di testa”, vengono solitamente distinte in primarie (emicrania, cefalea tensiva e cefalea a grappolo), secondarie (da traumi/disturbi vascolari a livello cranio-cerebrale o cervicale, sostanze tossiche, infezioni, disturbi metabolici, patologie oculari, dentarie, nasali o dei seni paranasali, ecc.) e nevralgie (craniche). Vengono classificate come episodiche quando gli attacchi non superano i 15 giorni

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  • Sonno e dolore cronico

    Sonno e dolore cronico

    Il dolore cronico è strettamente associato ai deficit in durata e qualità del sonno secondo una relazione biunivoca: il dolore può disturbare il sonno e sonni brevi e disturbati abbassano la soglia di percezione del dolore e aumentano il dolore spontaneo. Diversi studi epidemiologici hanno dimostrato che una cattiva qualità del sonno o una sua

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